Professionnel et père de famille occupé, retrouve la forme sans y consacrer tout ton temps !

"Etre en forme ne nécessite ni d'y passer du temps, ni de s'épuiser à l'entraînement. Il faut juste savoir appliquer les bons principes"

Bienvenue ! Je suis Jean-François Lopez

Autour de mes 20 ans, j'étais plutôt en forme et n'avais pas à me soucier des kilos en trop.

Je n'étais pas particulièrement porté sur le développement de la force, car j'étais alors perdu dans le mythe qu'être fort n'était utile qu'aux culturistes. Sans être un athlète, je m'en sortais cependant plutôt bien, allant même jusqu'à courir un marathon.

Au début de ma trentaine, porté par mon amour des bons repas et une situation financière plus confortable, j'ai commencé à prendre un peu de poids. Tout doucement. J'ai aussi perdu la forme. Tout doucement. Sans presque m'en rendre compte.

Jusqu'au jour où j'ai vu sur une photo à quoi je ressemblais, mais surtout à quel point je n'étais plus capable de réaliser des activités simples sans m'essouffler ou me blesser !

Heureusement, j'ai réagi !

Je me suis renseigné. Ma vie a changé quand j'ai découvert le travail de Pavel Tsatsouline, et que j'ai compris que développer la force était plus efficace qu'aller courir pour être en forme. Après avoir testé un de ses anciens programme avec succès, j'ai décidé de rentrer dans son Ecole de force, StrongFirst, en tant qu'instructeur. J'ai même eu l'occasion de le rencontrer et de discuter avec lui à plusieurs reprises.

Aujourd'hui, à plus de 40 ans, ayant moi-même des activités prenantes, une famille, et des capacités de récupération moins grandes qu'il y a 20 ans, je continue à garder, voire améliorer ma forme. Et cela sans être fracassé par l'entraînement. 

Mon physique a naturellement évolué pour ressembler plus à celui des Dieux grecs que des culturistes modernes : une poitrine solide et plate plutôt que des pectoraux sur-dimensionnés, une taille large et forte plutôt qu'une taille de guêpe, des abdominaux visibles avec un taux de masse grasse sain, et sans avoir à renoncer à un bon verre de vin.

C'est possible ! Il suffit de connaître les bons principes !

Connaissant les contraintes et les besoins des hommes occupés, avec un travail prenant et une famille auprès de laquelle ils souhaitent être présent, je veux aujourd'hui aider ces hommes à retrouver la forme, efficacement, sans y passer tout leur temps.

Et leur permettre ainsi d'être digne de Zeus, le roi des Dieux, incarnation de la force sereine et durable.