Professionnels et pères de famille occupés,

le physique du roi de l'Olympe est à votre portée !

ta forme : magnifiée

ton temps : préservé

tes proches : impressionnés

Sens-tu que tu ne vieillis pas aussi bien qu'un grand cru ?

  • Ancien sportif, tu es pourtant vite essoufflé dans les escaliers ?
  • Contrairement aux célébrités en pleine forme malgré leur âge, tu ne disposes ni du temps ni de l'encadrement pour des résultats durables !
  • Ressens-tu la pression sociale : c'est un super-dirigeant dans le travail, pourquoi n'est-il pas aussisuper-papa à la maison ?
  • Es-tu plus impressionné par la force sereine des statues de Dieu grec que par les culturistes sur-dimensionnés ?
  • Alors que tu respectes toutes les consignes "forme et santé", tu ne vois pas de résultats (bien au contraire...) ?
  • Au fond de toi-même, as-tu l'impression d'être un peu moins un homme qu'autrefois ?
  • Tu ne veux pas avoir à choisir entre passer ta vie dans une salle de sport ou progressivement perdre ton autonomie ?
  • Aimerais-tu connaître le secret qui permet à des militaires ou des pompiers de plus de 40 ans d'être toujours efficace... sans s'épuiser dans d'interminables sessions de sport ?

3 dimensions pour le physique et l'endurance du roi des Dieux, malgré les contraintes d'un homme occupé !

Profondeur

La rigueur technique, la qualité avant la quantité posera toutes les bonnes bases tout en évitant les blessures, si fréquentes avec la mentalité du toujours plus.

Largeur

Le développement de la force, base de toutes les autres qualités physiques, te permettra de répondre à tous les défis plus facilement et plus rapidement.

Longueur

Sans durabilité, l'activité physique est contre-productive. Sois un papa actif dès aujourd'hui, et prépare le terrain pour être super-pappy demain !

Après - 42 ans

Avant - 32 ans

"Etre en forme ne nécessite ni d'y passer du temps, ni de s'épuiser à l'entraînement. Il faut juste savoir appliquer les bons principes"

Bienvenue ! Je suis Jean-François Lopez

Autour de mes 20 ans, j'étais plutôt en forme et n'avais pas à me soucier des kilos en trop.

Je n'étais pas particulièrement porté sur le développement de la force, car j'étais alors perdu dans le mythe qu'être fort n'était utile qu'aux culturistes. Sans être un athlète, je m'en sortais cependant plutôt bien, allant même jusqu'à courir un marathon.

Au début de ma trentaine, porté par mon amour des bons repas et une situation financière plus confortable, j'ai commencé à prendre un peu de poids. Tout doucement. J'ai aussi perdu la forme. Tout doucement. Sans presque m'en rendre compte.

Jusqu'au jour où j'ai vu sur une photo à quoi je ressemblais, mais surtout à quel point je n'étais plus capable de réaliser des activités simples sans m'essouffler ou me blesser !

Heureusement, j'ai réagi !

Je me suis renseigné. Ma vie a changé quand j'ai découvert le travail de Pavel Tsatsouline, et que j'ai compris que développer la force était plus efficace qu'aller courir pour être en forme. Après avoir testé un de ses anciens programme avec succès, j'ai décidé de rentrer dans son Ecole de force, StrongFirst, en tant qu'instructeur. J'ai même eu l'occasion de le rencontrer et de discuter avec lui à plusieurs reprises.

Aujourd'hui, à plus de 40 ans, ayant moi-même des activités prenantes, une famille, et des capacités de récupération moins grandes qu'il y a 20 ans, je continue à garder, voire améliorer ma forme. Et cela sans être fracassé par l'entraînement. 

Mon physique a naturellement évolué pour ressembler plus à celui des Dieux grecs que des culturistes modernes : une poitrine solide et plate plutôt que des pectoraux sur-dimensionnés, une taille large et forte plutôt qu'une taille de guêpe, des abdominaux visibles avec un taux de masse grasse sain, et sans avoir à renoncer à un bon verre de vin.

C'est possible ! Il suffit de connaître les bons principes !

Connaissant les contraintes et les besoins des hommes occupés, avec un travail prenant et une famille auprès de laquelle ils souhaitent être présent, je veux aujourd'hui aider ces hommes à retrouver la forme, efficacement, sans y passer tout leur temps.

Et leur permettre ainsi d'être digne de Zeus, le roi des Dieux, incarnation de la force sereine et durable.

Ce qui t'attend dans le groupe VIP-Zeus 3D

Dès le début

  • Un entretien approfondi pour déterminer ta situation, ton but (qualitatif), ton histoire passée et tes contraintes actuelles.
  • Une observation de tes schémas respiratoires, pour assurer ton bien-être tout au long du chemin.
  • Une évaluation de la qualité de tes mouvements, à l'aide du test FMS, reconnu internationalement et utilisé par les meilleurs coaches, ainsi que le rapport complet, avec les exercices correctifs, en pdf + la démonstration vidéo des correctifs.
  • L'accès possible à toutes les ressources en ligne de tous les niveaux... en fonction de tes besoins et préférences. Le coaching nous permettra de sélectionner auxquelles tu as accès et quand.
  • Très rapidement, un programme complet, détaillé, progressif et personnalisé. Même si Zeus 3D-coaching premium est sans engagement, nous visons les résultats à long terme.
  • Nous partons doucement en assurant la fonctionnalité et la sécurité et ajoutons de la performance au fur et à mesure de ta progression !
  • Des retours sur tes exercices, soit après visionnage de vos vidéos, soit en direct par vidéo-conférence.
  • Des sessions de coaching en vidéo personnalisées.
  • Un accès à la plate-forme secrète et vraiment sécurisée d'échange entre membres du groupe.

Ensuite

  • Un entretien approfondi quand tu le désires - car la progression à long terme exige de régulièrement ré-évaluer ta progressionpossibilités et contraintes.
  • Ré-évaluation régulière des schémas respiratoires et de mouvement.
  • En permanence : évolution des accès aux ressources en ligne, avec rajout de ce que tu dois voir et appliquer pour continuer à progresser.
  • L'accès prioritaire par email, et par messagerie privée sécurisée !
  • Une flexibilité absolue : tu ne voulais pas de coaching en nutrition au début, mais maintenant, tu le veux ? On le rajoute ! Ou au contraire, tu n'en as plus besoin ? On le retire ! Après 6 mois de kettlebells, tu veux te mettre à la barre olympique ou au poids de corps ? On adapte la programmation et le coaching !
  • Une web-conférence mensuelle privée, pour répondre aux questions et aux thématiques qui intéressent le groupe. Oui, c'est vous qui fixez le thème !
  • Exclusivement pour le groupe VIP-Zeus 3D : la retraite annuelle, regroupant des spécialistes de la forme dans un lieu de rêve, à prix coûtant. Tu peux même y amener ta famille, qui t'attendra auprès de la piscine pendant ton entraînement.

Pour rejoindre la communauté Zeus 3D, sans engagement, réserve ton premier mois : 

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Et tout ça sans passer sa vie en salle de sport !

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