Un mois pour mettre fin aux régimes !
Diffusion initiale : du lundi au vendredi, pendant 3 semaines.
Accède quand tu veux, à raison d'une vidéo tous les jours.
Pour en finir une bonne fois pour toutes avec les régimes et la privation !
Alors que s'approche l'été et la tentation du corps parfait pour aller sur la plage, les propositions de "hacks" et autres régimes drastiques fleurissent dans les magazines.
De nouveau, on va nous promettre des résultats merveilleux en très peu de temps.
Mais tu sais déjà le résultat : quelques semaines de souffrance, un résultat apparent, et la reprise rapide des kilos perdus, voire plus.
Et si on changeait complètement d'approche ?
Ce sera certes moins spectaculaire que "le ventre plat en 3 semaines", mais ça sera durable et sans privations !
Ce que nous verrons
Semaine 1 - l'objectif
Peut-être que les régimes ne te préoccupent pas parce que tu n'as pas l'intention d'en suivre de toute façon.
Mais cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas regarder un peu ses habitudes nutritionnelles. Nous verrons pourquoi et ce que cela peut t'apporter, concrètement.
Semaine 2 - L'approche
Si 93% de ceux qui suivent un régime finissent par reprendre ce qu'ils ont perdu, c'est parce qu'ils suivent une approche punitive, déplaisante et tout simplement intenable sur la durée.
Nous examinerons une approche simple, minimale, plaisante, durable et progressive !
Semaine 3 - La mise en place
Savoir ce qu'on obtiendra et ce qu'il faut faire pour ça, c'est bien.
A condition de mettre en place !
Nous verrons quelles premières actions nous pouvons déjà enclencher pour commencer le voyage vers la ligne, la forme et la santé... sans te priver !
Qui suis-je ?
Depuis 2016, j'accompagne des cadres et dirigeants occupés sur la voie d'une forme physique durable (force, mouvement, nutrition, respiration et endurance).
En matière de nutrition, eh bien, je suis français, donc la gastronomie n'est jamais loin !
Ancien athlète amateur dans la vingtaine, je suis devenu gros, faible et complètement hors de forme dans la trentaine, principalement à cause du travail et des changements de style de vie.
J'ai réagi et je me suis remis sur les rails, tout en dirigeant une entreprise de conseil.
Pour pouvoir aider les autres sur cette voie, j'utilise à la fois mon expérience personnelle et ce que j'ai appris des meilleurs entraîneurs du monde ainsi que de mes nombreux élèves.
Si tu veux, toi aussi, en finir pour de bon avec les régimes privatifs!
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Les vidéos ont été diffusées en direct du lundi au vendredi pendant 3 semaines. Tu auras donc accès à une vidéo par jour pendant 15 jours.