Le relevé avec kettlebell

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Le relevé avec kettlebell

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Le relevé avec kettlebell

L'intérêt du relevé avec Kettlebell pour le développement physique

1 Leçon

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Le relevé : du yoga chargé

Le relevé SANS kettlebell - étape par étape

8 Leçons

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La séquence à vide

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Le démarrage du relevé

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Passage sur le coude

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Le roi de la plage

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La position du moulin

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Se redresser depuis la position du moulin

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Jusqu'à la position debout. Et retour.

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Le relevé avec chaussure

Le relevé AVEC kettlebell

1 Leçon

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Le relevé complet, avec kettlebell

Legacy KB-GU (sera bientôt remplacé par une version actualisée)

3 Chapitres

Le relevé avec kettlebell sans kettlebell

3 Leçons

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Apprendre la séquence : relevé à vide

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Affirmer le contrôle : relevé avec une chaussure

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Le relevé avec kettlebell : problèmes fréquents

Charger le relevé avec kettlebell

2 Leçons

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La prise du kettlebell lors des mouvements de force

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Se relever avec le kettlebell

Variantes du relevé avec kettlebell

4 Leçons

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Variante : relevé avec pont haut

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Variante – relevé-squat

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Variante : relevé avec bière (attention à rester au sec)

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Variante avec barre

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