Votre cadeau : le livret pdf "Développement de la force au pids de corps"
Livret pdf gratuit
"Développement de la force au poids de corps - une introduction", par Jean-François Lopez
Comment retrouver la forme facilement, à la maison, sans matériel, et en étant sur de pratiquer des mouvements surs et efficaces ?
Que contient le livret ?


A propos de l'auteur
Je suis Jean-François Lopez, coach en force, souplesse, mouvement et respiration fonctionnelle.
Je suis Français et habite à Bratislava, en Slovaquie.
Je coache de préférence ses élèves en face-à-face. Cependant, tout le monde n’a pas la possibilité de se déplacer en salle ou d’avoir un entraîneur attitré sur place.
Je profite donc de la praticité d’internet pour coacher à distance les francophones.
Je suis instructeur certifié par l'école de force StrongFirst (SFG, SFB, SFL) et enseigne l'entraînement avec kettlebell, poids de corps et barre olympique.
Plutôt léger, Je suis une preuve que la force ne doit pas forcément s’accompagner d’une forte hypertrophie musculaire. Cependant, pour ceux qui le souhaitent, je sais aussi comment développer la masse musculaire. Demandez aux joueurs de rugby qui ont suivi mes conseils…
Être fort d’abord est essentiel, mais rarement suffisant. Je suis aussi certifié FMS2 (observation des mouvements fonctionnels), FCS, YBT, et suis instructeur Flexible steel de niveau 2 (système dont je suis le représentant en Slovaquie).










Ne perdant jamais de vue la santé, je suis aussi le premier instructeur certifié Français de la méthode Oxygen advantage, de Patrick McKeown, permettant au gens normaux de retrouver une respiration fonctionnelle et aux athlètes de simuler les conditions d’entraînements en haute altitude. Je suis également praticien Buteyko certifié (CertBBM).
Toujours en formation, j'ai suivi de nombreux séminaires, dont PlanStrongTM et Strong EnduranceTM, Second windTM auprès de Pavel Tsatsouline lui-même.