Le mois de la forme durable

Avoir la force et le physique du roi de l'Olympe sans devoir passer sa vie dans une salle de sport.

Ce que nous verrons :

• les conséquences sur notre santé et notre bien-être de ne pas se préoccuper dès maintenant de nos capacités physiques
• les erreurs que l'industrie du fitness nous amène à commettre
• comment obtenir des résultats durables avec la dose minimale efficace
• le modèle Strong mobility 5-3-4 appliqué avec succès par des professionnels et pères de famille occupés

1ère semaine : 5 aspects à prendre en compte pour une forme durable.

2ème semaine : 3 dimensions d'un développement physique harmonieux.

3ème semaine : 4 phases à suivre pour une forme durable sans y consacrer tout son temps et son énergie.