Oui, c’est un bon exemple.
On peut avoir beaucoup des bénéfices du Jeûne intermittent sans forcément rentrer dans une phase de jeûne complet.
J’aborderai dans une vidéo les différentes stratégies, dont beaucoup sont en fait plus des cycles de sur-alimentation / sous-alimentation que des phases de jeûne / alimentation.
Sur un cycle de 24h,
Au lieu de faire 3 repas, tu n’en fais plus que 2 par exemple en restant à iso-calorie sur les 2 repas restant.
Oui, c’est un bon exemple.
On peut avoir beaucoup des bénéfices du Jeûne intermittent sans forcément rentrer dans une phase de jeûne complet.
J’aborderai dans une vidéo les différentes stratégies, dont beaucoup sont en fait plus des cycles de sur-alimentation / sous-alimentation que des phases de jeûne / alimentation.